2015-07-08 , kurkku kipeä ,yskää ja yleisesti huono olo . Harjoittelu alhaalla , täytyy levätä .Nukuin ilta kahdeksasta kello yhteen seuraavana iltapäivänä .
Viikon päästä triathlon kilpailu Karlstadissa , keskimatka; 1900 m uinti , 90 km pyöräily ja 21 km juoksu .